ПРОИЗВОЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Произвольная программа — набор упражнений разной степени трудности, подобранный спортсменом вместе с тренером и составленный в единую, цельную композицию. Состязания по произвольной программе — это составная неотъемлемая часть соревнований в акробатике, гимнастике спортивной и художественной, фигурном катании на коньках и некоторых других видах спорта. В произвольной программе спортсмен демонстрирует самые сильные и эффектные стороны своего мастерства. Требования, которые предъявляют к произвольной программе, достаточно высоки.

В подобранных комбинациях упражнений каждое сочетание или совмещение должно оставлять хорошее зрительное впечатление, быть оригинальным, непохожим на другие и оптимально трудным для данной возрастной группы, пола, спортсмена, его спортивной квалификации.

Хорошее зрительное впечатление достигается подбором разнообразных медленных, быстрых, резких и плавных движений и их четким исполнением. Незабываемы выступления по произвольной программе наших мастеров акробатики — М. Кухаренко и Н. Тищен-ко, гимнастики — Е. Мухиной, М. Филатовой, Н. Андрианова; фигурного катания — И. Родниной и А. Зайцева, Л. Пахомовой и А. Горшкова, Ю. Овчинникова; художественной гимнастики — Г. Шугуровой, И. Дерюгиной.

Оригинальные упражнения высшей трудности, придуманные спортсменами вместе с тренерами для своих произвольных комбинаций, осваивают многие спортсмены, и постепенно они входят в программу вида спорта, обогащают его технику. Так, например, в спортивной гимнастике широкое распространение и известность получили такие упражнения высшей трудности, как «петля Корбут», «вертушка Диомидова», «прыжок Цукахара». В фигурном катании многие сложные прыжки названы именами их первых исполнителей: «сальхов», «риттбергер», «лутц» и т. д.

В каждом виде спорта произвольные программы имеют свои особенности. Например, вольные упражнения в гимнастике должны иметь определенный композиционный рисунок, быть динамичными, содержать разнообразные соединения упражнений, акробатические и танцевальные элементы (у женщин) и статические положения — стойки, мосты, равновесия, шпагаты. При этом трудность всех частей комбинации должна быть равномерной. У женщин вольные упражнения проводятся под музыку, при этом должно быть гармоническое совпадение гимнастической комбинации и музыки.

Основу произвольных программ на перекладине составляют, как правило, сочетания больших оборотов с другими элементами; в комбинациях на параллельных брусьях также преобладают маховые движения, различные стойки на руках и элементы под и над жердями и сальто.

Очень сложны произвольные программы у женщин на разновысоких брусьях и бревне. Они включают в себя всевозможные махи, перемахи, сальто, большие обороты, перелеты с жерди на жердь (брусья), разнообразные шаги, повороты, шпагаты, сальто (бревно).

В гимнастике очень важна концовка произвольной программы — соскок со снаряда. У мастеров высокого класса она включает в себя, как правило, труднейшие элементы: двойные и даже тройные сальто согнувшись, прогнувшись, с поворотами.

В фигурном катании произвольные программы исполняются под музыку. Составление программы, как правило, начинается с подбора музыки, которая наилучшим образом подходила бы к стилю исполнения, характеру спортсмена или пары спортсменов и помогала бы показать мастерство спортсмена. Учитывается и предполагаемый темп выполнения. Произвольные комбинации в фигурном катании строятся на сочетании простых и сложных элементов: дуг, шагов, переходов, прыжков, поддержек.

В одиночном катании за последние годы увеличилось количество различных прыжков, которые выполняются в два, два с половиной и даже три оборота.

Все более усложняются произвольные npoграммы и у представительниц художественной гимнастики. В этом виде спорта с произвольными программами выступают целые коман ды, где особенно важна согласованность движений всех гимнасток. Согласованность достигается подбором упражнений той степени трудности, что может быть успешно освоена всеми спортсменами. Малейшее же отклонение от синхронности движений строго наказывается судьями. Они также оценивают и композицию, и ее соответствие музыкальному сопровождению.

Отличия короткой и произвольной программ в фигурном катании

Короткая программа (англ. short program, сокр. SP) в фигурном катании — первая часть соревнований во всех видах фигурного катания – одиночном мужском и женском, а также в парном катании и танцах на льду.

В разное время короткая программа называлась по-разному – школа, обязательная программа и т.д. Теперь во всех видах состязаний первое выступление фигуристов называется короткая программа. Короткая программа состоит из строго фиксированного набора обязательных к показу элементов – прыжков, вращений и т.п. Тема музыкального сопровождения задается спортсменам заранее.

Продолжительность короткой программы

– 2 минуты 50 секунд (±10). За отклонение в ту или иную сторону назначаются штрафные баллы.

Система оценок короткой программы такая же, как и произвольной: первая часть оценки за технику исполнения, вторая оценка – за артистизм и красоту.

Пример предписанных элементов для короткой программы:

1. Каскад. 2. Прыжок во вращение. 3. Прыжок в 3 или 4 оборота с шагов или других движений. 4. Дорожка шагов. 5. Вращение со сменой ноги. 6. Аксель в два или три оборота. 7. Дорожка. 8. Комбинированное вращение.

1. Каскад. 2. Прыжок во вращение. 3. Прыжок в два или 3 оборота с шагов или др. движений. 4. Спираль. 5. Заклон. 6. Аксель. 7. Дорожка. 8. Комбинированное вращение.

Короткая программа для танцев на льду

Стиль танца в короткой программе задается заранее на весь год. Это всем известные и устоявшиеся танцевальные направления, например: аргентинское танго, ча-ча-ча, венский вальс, фокстрот, румба, танго, янки-полька и т.д.

Музыка в танцах, в отличие от других дисциплин, задается заранее на весь сезон, мелодия должна иметь «танцевальный» характер, с чётко выраженным ритмом. Присутствие в музыкальном сопровождении текста со словами запрещено во всех видах фигурного катания, исключение делается только для танцев и то при условии, что голос исполняет роль инструмента, т.н. вокализ, без смысловой нагрузки.

Короткая программа является своего рода отборочным турниром, по результатам которого спортсмены допускаются к выполнению произвольной программы.

Вторая часть соревнований фигуристов ( от англ. Free skating; сокр. FS). Это более свободная и творчески выраженная часть соревнований. В произвольной программе спортсменам и тренерам дается большая свобода действий в выборе элементов.

любая, без слов. Обязательное условие – примерно на середине программы мелодия должна резко менять ритм, например, со спокойного на быстрый или наоборот.

Ограничено по обратному принципу. Если в короткой программе действует принцип «не меньше», то в произвольной – «не больше» определённого количества элементов, например:

• Прыжковые элементы мужчины не больше 8, женщины – 7, один из них обязательно должен быть акселем…
• Вращения не больше 3 – комбинированное вращение со сменой ноги, прыжок во вращение и вращение без смены позиции
• Дорожка шагов
• Хореографическая дорожка как комбинация любых связующих элементов. У женщин еще и обязательно исполнение спирали.

• один параллельный прыжок
• один каскад или комбинация прыжков
• два разных выброса
• три поддержки и одна подкрутка, одна из поддержек обязательно типа «свечка» (за бедро) или «жим» (за руки). Только одна поддержка может быть «проносом» (без вращения).
• один тодес, отличающийся от исполняемого в короткой программе
• одно параллельное и одно парное вращение
• хореографическая дорожка (комбинация любых связующих элементов;
• обязательно исполнение спирали

Интересно, что базовая ценность тех же элементов во второй части произвольной программы стоит «дороже», считается, что под конец выступления их исполнять труднее, поэтому к ним применяют коэффициент 1, 1.

Продолжительность произвольной программы

• мужчины – 4 минуты 30 секунд ±10 секунд
• пары – 4 минуты 30 секунд ±10 секунд
• женщины – 4 минуты ± 10 секунд
• танцы на льду – 4 минуты 30 секунд ±10 секунд

За «недобор» или превышение времени назначаются штрафные баллы. Все спортсмены за отведенное время пытаются выполнить максимально разрешенный набор элементов. Какие именно элементы исполнять решают сами фигуристы со своим тренером. Так как каждый элемент имеет свою базовую стоимость, а общее количество элементов ограничено, (в том числе и временем), то претенденты стараются включать в программы наиболее «дорогостоящие», то есть, наиболее трудные элементы, что повышает качество и зрелищность их выступления.

Кратко для запоминания

Имеет строгий перечень обязательных к исполнению элементов. Длится 2 минуты 50 секунд

Меньше ограничений, больше творческой свободы. Продолжительность 04:00 – 04:30 мин.

Пусть узнают про это и ваши друзья:

Произвольная программа

Произвольная программа (англ. Free skating ; сокр. FS) в фигурном катании — вторая часть соревнований в одиночном (мужском и женском) и парном катании, исполняемая после короткой программы.

Продолжительность произвольной программы у мужчин и пар 4 минуты 30 секунд ±10 секунд (у юниоров 4:00 ± 0,10), а у женщин 4 минуты ± 10 секунд (у юниорок 3:30 ± 0:10). Произвольные программы одиночников и спортивных пар всегда разнообразны, они характерны и несколькими сменами ритма, подбором разнообразных мелодий. [1]

Структура программы

В произвольной программе спортсмен и тренер имеют относительную творческую свободу в определении последовательности исполнения элементов, выборе оптимального варианта подхода к этим элементам, а также создании цельной по замыслу оригинальной композиции. [2] Количество выполняемых в произвольной программе элементов ограниченно только сверху; на сезон 2012—13 список таков:

У одиночников:

• не больше 8 (мужчины и юноши) или 7 (женщины и девушки) прыжковых элементов, один из них обязательно должен быть акселем и можно включать до трех каскадов, один из которых может состоять из трех прыжков;
• не больше 3 вращений (комбинированное вращение со сменой ноги, прыжок во вращение и вращение без смены позиции);
• дорожка шагов с подсчётом уровня;
• хореографическая дорожка (комбинация любых связующих элементов). У женщин — обязательно исполнение спирали.

• один параллельный прыжок;
• один каскад или комбинация прыжков;
• два разных выброса;
• три поддержки и одна подкрутка. Одна из поддержек — обязательно типа «свечка» (за бедро) или «жим» (за руки). Только одна поддержка может быть «проносом» (без вращения). У юниоров максимум две поддержки и одна подкрутка;
• один тодес (у взрослых — отличающийся от предписанного в короткой программе);
• одно параллельное и одно парное вращение;
• хореографическая дорожка (комбинация любых связующих элементов; обязательно исполнение спирали).

В произвольной программе базовая ценность всех прыжковых элементов (у пар — также выбросов, поддержек и подкруток), выполненных во второй половине программы, умножается на коэффициент 1,1, так как во второй части программы выполнять элементы сложнее. Наиболее сложные прыжки, подкрутки и выбросы чаще всего выполняются в начале программы. [2]

Все спортсмены пытаются выполнить максимально разрешенный набор элементов, поскольку за каждый из них начисляются баллы. Решать, какие именно прыжки стоит прыгать, каждый может сам со своим тренером. Так как каждый элемент имеет свою базовую стоимость, а количество элементов ограничено, кроме того, ограничено время, то имеется множество комбинаций элементов, варьируя которыми, возможно набрать в программе наибольшее количество баллов.

Примечания

1. ↑Чайковская Е. А. Урок последний, музыкальный // Фигурное катание. — М .: Физкультура и спорт, 1986. — 127 с. — (Азбука спорта).
2. ↑ 12 Глава 11. Тактика построения коротких и произвольных программ // Фигурное катание на коньках: Учеб. для ин-тов физ. культ / Под общ. ред. А. Н. Мишина. — М .: Физкультура и спорт, 1985. — 271 с.

Ссылки

• Фигурное катание

При подготовке материала использовались источники:
https://yunc.org/%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%98%D0%97%D0%92%D0%9E%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%90%D0%AF_%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%93%D0%A0%D0%90%D0%9C%D0%9C%D0%90
https://otvet-plus.ru/sp-fig-progr.htm
https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/674338