Возможен ли быстрый детокс? Мифы и реальность

Человеческий организм ежедневно выводит токсины. Как только ресурсы заканчиваются, начинаются проблемы с пищеварением, появляется тусклый цвет лица, упадническое настроение, головные боли. Помочь организму можно с помощью детокса — программы очищения от токсинов.

В статье рассказали, что такое детокс, какие программы по очищению предлагает санаторий, а также развеяли мифы о быстром детоксе.

Что такое детокс?

Детокс — процесс очищения организма от токсинов и накопившихся продуктов обмена веществ. К токсинам относят алкоголь, табачный дым, ароматизаторы, консерванты, содержащиеся в добавках косметической и пищевой промышленности, бытовую химию, испарения от мебели, ковров и других предметов.

• естественный детокс — когда человеческий организм самостоятельно справляется с выведением токсинов;
• искусственный детокс — когда на помощь организму приходит медицинская или санаторная программа по очищению.

Естественный детокс происходит за счет работы кишечника, печени, почек, легких, кожи, а еще — через кровь и лимфу.

Искусственный детокс построен на смене системы питания.

Чем грозит интоксикация организма?

Первые сигналы, на которые стоит обратить внимание: снижение иммунитета, частые обострения вирусных и бактериальных инфекций, хроническая усталость.

В запущенных случаях интоксикация может привести к:

— заболеваниям нервной системы;

Чем раньше обратиться к специалисту, тем легче удастся восстановить и поддержать правильную работу организма.

Что входит в детокс-программы?

На нашем геотермальном курорте есть программа Detox Aqua-Therm. В нее входят консультации терапевта и других специалистов, специальный режим питания, занятия спортом, санаторные процедуры и многое другое.

К санаторным процедурам относят:

• прием минеральной воды, detox-фитоотваров;
• походы в сауны и паровые бани;
• занятия практикой цигун;
• прохождение внутривенной озонотерапии, сифонного промывания кишечника;
• прием душа Шарко, подводного душа-массажа.

Также гостям курорта назначают рефлексотерапию, фитообертывание, различные виды массажа, терапию аппаратом «Эндосфера», карбокситерапию живота и гидроколонотерапию.

Кому ее стоит пройти?

Детокс санаторий предлагает пройти тем, кто хочет избавиться от токсинов, поддержать и восстановить организм от пищевой нагрузки.

Может ли детокс навредить здоровью?

Может, если он проводится безграмотно, бесконтрольно, и вне стен лечебного учреждения. Перед назначением программы детокса специалист проводит диагностику и узнает, нет ли противопоказаний.

Вот в каких случаях детокс противопоказан:

• онкология;
• хронические заболевания сердца и почек;
• сахарный диабет I типа;
• ожирение;
• цирроз печени;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• аритмия;
• СПИД, ВИЧ;
• и другие.

С полным списком противопоказаний можно ознакомиться на сайте.

Возможен ли быстрый детокс?

5 мифов о детокс-программах

Миф № 1. Организм способен справиться с токсинами самостоятельно.

В современном мире, особенно в городских условиях, на человека воздействует слишком большое количество токсинов. Рано или поздно даже самый здоровый организм истощает свои ресурсы. И детокс способен помочь ему восстановиться самым безопасным способом.

Миф № 2. Детоксикацию можно проводить дома.

Перед детоксом требуется консультация специалиста. Он должен провести диагностику, чтобы исключить возможные заболевания, с которыми противопоказана процедура. Если этого не сделать — это только навредит организму и приведет к осложнениям.

Миф № 3. Детокс можно провести за неделю.

Процесс и результат зависят от исходного состояния организма. Например, здоровому человеку, который ведет активный образ жизни, следит за питанием, достаточно будет одной-двух недель детокса. В случае, когда токсинов накопилось слишком много, требуется более длительная работа.

Миф № 4. Для детоксикации достаточно сесть на специальную диету.

Смена системы питания, в некотором плане, считается диетотерапией. Но детокс — это не только правильно подобная еда. Это ряд других действий: сауна, занятия спортом, режим питания, полноценный сон и другое. Только соблюдая все эти факторы можно добиться эффективных результатов.

Миф № 5. Детокс не нужен, если нет лишнего веса.

После курса детокса. действительно, можно сбросить лишние килограммы. Но основная цель процедуры — поддержать органы выведения токсинов: почки, лимфатическую систему, легкие, кожу.

В геотермальном курорте опытные специалисты перед программой проводят консультацию. В случае, если во время обследования обнаружится одно из заболеваний, в геотермальном курорте врачи переводят гостя на прием процедур, которые соответствуют заболеванию.

Если вы планируете поддержать свой организм с помощью детокса, ждем вас на программу Detox Aqua-Therm. Бронируйте даты на сайте.

Detox программа что это

Детоксикация — это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Токсины – биологически активные вещества растительного, животного, микробного, искусственного происхождения, которые нарушают обмен веществ в организме и функции жизненно важных органов.

Большинство болезней – результат чрезмерной «зашлакованности» организма, эта мысль получила распространение по всему миру в начале 60-х годов прошлого века. Люди начали проводить различные очистительные процедуры вплоть до длительного голодания.

В конце 90-х ученые разбили эту теорию в пух и прах. Наш организм способен самостоятельно выводить вредные вещества, и никакие методы детоксикации человеку не требуются. Напротив, они могут быть опасными и даже смертельными.

Сегодня наука уже не так категорична. Оказалось, что наши органы все же не рассчитаны на такое количество накопленных ядов. И чем старше человек, тем сильнее он страдает от последствий хронической интоксикации. Так можно ли уменьшить риск отравления токсинами? Как организм справляется с токсинами? Какие способы очищения принесут пользу, а какие – вред?

В норме токсины человеку нисколько не мешают жить полноценной жизнью, они полностью выводятся из организма через выделительную систему, кожу, легкие, ЖКТ, но главный орган по их утилизации – печень. Однако, если нарушена функция одного из этих компонентов, то выходит из строя вся система нейтрализации токсинов и другие структуры просто не справляются с очисткой и интоксикация приобретает хронический характер(гомотоксикоз).

Основной источник ксенобиотиков – окружающая среда. Токсины попадают в наш организм тремя путями: желудочно-кишечный тракт, легкие и кожа.

Проблема экологии и загрязненности воздуха, действительно вызывает целый спектр проблем со здоровьем и самочувствием, вплоть до очень серьезных. Токсичные вещества из атмосферы (оксид азота, монооксид углерода, диоксид серы и др.) могут способствовать воспалительным процессам и нарушать клеточный метаболизм.

Кроме того, некачественные и просроченные продукты питания, содержащие красители, консерванты и канцерогены, а также избыточное потребление пищи перенагружают «систему очистки» организма, что приводит к хронической интоксикации и возникновению заболеваний. Например, при избыточном употреблении продуктов, содержащих белки, в кишечнике протекает процесс гниения белков, и продукты этого процесса отравляют организм. Одним из таких веществ является индол, который обезвреживается в печени до так называемого животного индикана.

Этанол, содержащийся в алкогольных напитках, табак являются нейротоксинами, оказывающие отравляющее действие на организм. Этанол, поступив в кровоток по системе воротной вены попадает в печень и там происходит его нейтрализация, но при избыточном поступлении накапливается промежуточный продукт – ацетальдегид, вызывающий гибель нейронов.

Токсины поступают в организм не только из внешней среды, но и образуются в нем самом в процессе метаболизма. К примеру, продукты распада гемопротеинов (билирубин), аммиак, холестерин. Которые также необходимо утилизировать.

Человеческий организм ­­– это самоочищающаяся система и она способна выводить все, что может потенциально навредить или просто не несет никакой пользы.

Важно понимать, что ксенобиотики, которые хорошо растворимы в воде (гидрофильные), способны выводиться из организма в неизмененном виде с мочой, однако гидрофобные ксенобиотики способны накапливаться и взаимодействовать с клеточными структурами, нарушая их функции.

Обезвреживание токсинов происходит во многих клетках организма, но наиболее активно в клетках печени – гепатоцитах. После модификации в печени вещества направляются либо в желчь, либо в кровь, далее фильтруются почками и выводятся с мочой

Нейтрализация чужеродных веществ в печени может происходить в один и два этапа.

На первом происходит повышение гидрофильности ксенобиотиков в основном за счет микросомалього окисления цитохромами Р450, которые являются белками, встроенными в мембрану эндоплазматического ретикулума гепатоцитов. Их функция заключается в том, что они включают молекулу кислорода (т.е. окисляют) в вещества как эндогенного, так и экзогенного происхождения. Это делает токсины более гидрофильными.

На втором этапе происходит конъюгация неизмененных или измененных на первом этапе веществ с рядом метаболитов (метильной группой, глюкуроновой кислотой, глутатионом, глюкуронатом, сульфогпуппой)

Соединение (конъюгация) ксенобиотиков с соответствующими веществами уменьшает их реакционную способность, поэтому снижается токсичность вредных веществ и повышается гидрофильность, что способствует выведению их из организма.

Если ксенобиотик гидрофобен, то его обезвреживание происходит в два этапа, если – гидрофилен, то в один этап.

Например, нейтрализация такого токсичного вещества как билирубин (продукт распада гемоглобина) происходит в печени путем конъюгации с глюкуроновой кислотой и образованием прямого билирубина, который выводится с желчью.

А также холестерина из которого образуются желчные кислоты и выводятся с желчью. В этом процессе принимает участие цитохром Р450. Сначала образуются первичные желчные кислоты: холевая и хенодезоксихолевая. Далее они конъюгируют с глицином и таурином, образуя парные желчные кислоты.

Аммиак, образующийся в процессе обмена аминокислот, выводится в виде мочевины, синтез которой активно протекает в печени.

Лекарственные препараты (например парацетамол), также обезвреживаются в печени.

Продукты гниения белка (фенол, крезол, скатол, индол) обезвреживаются печенью. Например, индол превращается в печени в животный индикан, который выводится с мочой. Сначала индол окисляется цитохромом Р450, а дальше конъюгирует с серной кислотой. При повышенном поступлении белковых продуктов уровень индола увеличивается (усиление процесса гниения белков) соответственно растут показатели животного индикана в моче. И его уровень является важным показателем, по которому можно судить об интенсивности процессов гниения белка в кишечнике.

Все выше сказанное не дает оснований относить детокс к маркетинговым уловкам. Значение в некоторых все же есть, но проблема состоит в неверном использовании и толковании терминологии. Например, когда говорят о шлаках (данный термин вообще не может применятся в отношении человека), чаще всего имеются в виду не какие-то страшные яды, которые засоряют внутреннюю среду организма, а остаточные продукты его собственного метаболизма. Которые в норме должны удаляться из организма, но по какой-то причине этого не происходит.

Система очистки организма человека во многом зависит он генетического фактора и работают у каждого по-разному. К примеру, некоторые люди не могут употреблять в пищу мясо, оно для них близко к токсичному, так как их ферментная система генетически хуже справляется с обезвреживанием продуктов обмена аминокислот. В результате накапливается мочевая кислота, которая может откладываться в суставах, желчевыводящей системе, мочевыводящей системе. И в данном случае мочевую кислоту условно можно назвать токсином. Для выяснения наличия метаболических нарушений, необходимо сдать анализы и обратиться к грамотному специалисту, который обеспечит индивидуальный подход к пациенту.

Однако, сказать, что детокс диеты бесполезны будет ошибкой. Их задача находится в другой плоскости, чем мы думаем и этим как раз и пользуются шарлатаны, которые навязывают нам всевозможные программы детокса. Задача так называемого детокс-меню не в выводе токсинов, а в том, чтобы активировать те или иные процессы, химические реакции, скорость которых начала уменьшаться.

Данное меню не является здоровым и не предназначено для постоянного питания. Продукты из данного меню должны потребляться в комплексе с соответствующими процедурами, нагрузками и другими компонентами лечебных курсов для улучшения результатов. И для активации метаболизма и экспрессии генов, которого не происходит при обычных условиях. Поэтому этого рациона питания не нужно придерживаться на постоянной основе, они предназначены для определенной детокс-программы, после которой достаточно вести более-менее здоровый образ жизни.

Таким образом, мнение о том, что необходим постоянный детокс извне является ошибочным. Организм очищает сам себя, просто полезно иногда этот процесс подстегнуть. Делать это все нужно под руководством специалиста.

Для того чтобы самая совершенная система в природе, человеческий организм, могла справляться со своими задачами, достаточно придерживаться простых принципов здорового образы жизни: употреблять цельные продукты вместо полуфабрикатов, отказаться от вредных привычек, придерживаться сбалансированного питания, не употреблять фастфуд, пить достаточно воды, обеспечить здоровый сон, и конечно, допускать поменьше стресса в своей жизни.

Детокс-программы в санаториях России

Последнее время все только и говорят о детокс-программах. В 2023 году их предлагают салоны красоты, отели, медцентры и санатории по всей России. Однако часто красивым словосочетанием подменяют истинную суть понятия. Детоксикация — медицинский термин. Означает естественное и/или искусственное удалением токсинов из организма.

— В основе детокса утверждение: в организме постоянно копятся токсины. Это следствие его обычного функционирования, нашего несбалансированного питания, беспорядочного приема лекарств и жизни в грязном городе. Многие понимают под детоксом пару недель на фруктово-овощных смузи. Это абсолютно бессмысленная затея: фруктоза без клетчатки осядет в печени и прибавит лишнего жирка, а вес вы потеряете за счет мышечной массы и клеточной жидкости. Такой подход, как и голодание, к истинному детоксу не имеет никакого отношения, — говорит врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев.

Наиболее качественные и эффективные с медицинской точки зрения детокс-программы в 2023 году предлагают санатории России. Комплексы включают экспресс-проверку здоровья и оздоравливающие процедуры. Детокс помогает организму, улучшает общее самочувствие и дает силы для новых свершений.

Десять лучших детокс-программ в санаториях России в 2023 году

«Сибирь»

Адрес

Червишево (Тюменская область)

В получасе езды от тюменской столицы расположен этот санаторий. Одна из самых больших здравниц Западно-Сибирского региона. Рядом извивается уральская река Пышма, а рельеф сплошь из подъемов и впадин — полезно для оздоровительных прогулок. Детокс-программа называется «Академия здорового образа жизни». Принимают в нее пациентов с 18 лет с твердым желанием изменить свою жизнь. В этом помогает команда врачей. Приехать можно на 7, 14 или 21 день. В «оздоровительном меню» правильное питание, тренинги про ЗОЖ и комплекс медицинских процедур.
Цены (стоимость номера за сутки): На выбор три программы: «Лайт» (5400 — 9300 рублей), «Детокс» и «Легкое дыхание» (6200 — 10 800 рублей). Отличаются количеством процедур.

При подготовке материала использовались источники:

https://eduherald.ru/ru/article/view?id=20715
https://www.kp.ru/russia/sanatorii/detoks-programmy/